Товары для спорта, фитнеса и активного отдыха.

 

 

 

Основным направлением работы нашей компании являются оптовые поставки аксессуаров для фитнеса.

Вы можете приобрести следующий ассортимент спортивных товаров  Перчатки мужские для фитнеса , Перчатки женские для фитнеса , Пояса для фитнеса и пауэрлифтинга, Пояса тяжелоатлетические, Пояс-корсет,  Пояс неопреновый для похудения, Пояса женские для фитнеса, Коврики для йоги, Перчатки боксерские, Перчатки для ММА,  Лямки для тяги,  Крюки для тяги, Суппорта коленные, Суппорта для локтей, Гантели, Утяжелители на ноги, Утяжелители на руки, Резинки для кроссфита, резинки для фитнеса, Ролики массажные, Петли Береша, Мячи , Бинты на колени, Бинты для кистей, Бинты для локтей.

Работаем только  с юридическими лицами и ИП.  Гибкая система скидок в зависимости от объема закупки товара. Доставим Ваш заказ бесплатно  до любой транспортной компании в г. Москве. 

Вы можете приобрести и укомплектовать свои магазины или спортивные залы высококачественным спортивным инвентарем и фитнес товарами, произведенными чешской фирмою Ariahna Sports s.r.o. под торговой маркою Power System Accessories. Практически весь ассортимент данной торговой  марки укомплектован индивидуальной упаковкою и удобной картонной вкладкою , для навешивания изделий на панели в торговом зале. 

По вопросам оптовых закупок продукции вы можете связаться по sale@sportgloves.ru   т. 8 495 500 81 14

Множество атлетов различного уровня подготовки, прибегают в своих тренировках, к использованию аксессуаров для фитнеса. С ростом используемых в тренировах весов возникает необходимость прибегать к защите различных частей тела.  На первых трех места по способности защищать тело спортсмена находятся: Пояса тяжелоатлетические, бинты спортивные, перчатки для фитнеса. 

   Пояса тяжелоатлетические - всегда необходимо применять при тяжелых приседаниях, становой тяге, тяге в наклоне, различных жимах.  Пояс  спортивный помогает тем ,что стабилизирует внутрибрюшное давление и поддерживает в нормальной положении позвоночный столб. Использовать пояса тяжелоатлетические рекомендуется при работе с весами от 70 -75 % от максимального веса, с которым спортсмен может справиться. При работе с весами до 70 % лучше обходится без ремня .

  Пояс для пауэрлифтинга  -  Становая тяга и приседания с большими весами требуют  особо прочных поясов, которые имеют одинаковую ширину по всей  длине. 

  Бинты спортивные - Основная способность бинтов - Это  стабилизация сустава и защита тела спортсмена от повреждений. Часто используются при использовании весов от 80 % от  максимума.  Наиболее часто используются бинты для кистей и коленей. Кистевые бинты позволяют спортсмену, более уверенно работать со штангою или гантелями. При тяжелых приседания, бинты для коленей способствую более легкому вставанию из нижней точки. 

 Перчатки для фитнеса - основное назначение перчаток атлетических: это защита рук спортсмена.  Часть спортсменов используют перчатки для защиты ладоней , от возникновения мозолей. Некоторые спортсмены используют перчатки для усиления силы хвата. Так же, некоторые страдают повышенным потоотделением , в этом случае перчатки помогут избежать скольжения спортивного инвентаря в руках. Особенно необходимы перчатки для фитнеса спортсменкам. Женские перчатки для фитнеса сохранят красоту рук спортсменой и избавят от появления грубой кожи на ладонях. 

Наш  розничный сайт: http://wheyamino.com

Становая тяга

Становая тяга – базовое упражнение, во время выполнения которого тело спортсмена использует огромное количество групп мышц. Основная нагрузка ложится на:ягодичные мышцы; бицепс бедра; мышцы спины. Мышцы выполняющие статическую функцию: трапеция; мышцы предплечья. Проработка мышц в становой тяге позволит более эффективно выполнять другие упражнения, в которых задействованы эти группы мышц. Становая тяга при правильном исполнении упражнения позволит избежать получения травм.. Что бы не получить травму важно строго следовать технике выполнения.
Рекомендациипо выполнению:
1.Обязательно разомнитесь перед упражнением.
2.Используйте обувь с жесткою подошвою или штангетки для становой тяги. Обувь должна обеспечить хороший упор и не скользить по полу.
3.Упражнение выполняется без резких рывков. Между повторениями практически не делаются паузы. Между подходами отдыхайте – до 3-5 минут. Упражнение выполняйте 8 -12 раз до 4-6 подходов.
4.При подъеме штанги держите спину прямой. Взгляд должен быть направлен в угол между стеною и потолком.
5.Не тренируйтесь с максимальными для себя весами. Можно получить тяжелые травмыпозвоночника.
 

Классическая становая тяга – техника выполнения.

Исходное положение.

 

1. Подойдите к штанге вплотную.

2. Ноги поставьте чуть шире, чем ширина плеч. Стопы разверните наружу. Гриф должен находиться ориентировочно над уровнем шнуровки на вашей обуви, а носки стоп выступать за гриф.

3. Присядьте и возьмите штангу прямым закрытым хватом. Ширина хвата – на уровне ширины бедер.Спину распрямите, лопатки сведите вместе

Выполнение тяги.

Сделайте глубокий вдох и на выдохе медленно поднимите штангу строго по вертикали, выпрямляя ноги. Движение начинается именно с разгибания коленей, и только когда ноги будут полностью прямыми, происходит разгибание тазобедренного сустава. Штанга должна как бы скользить по голени. Держите спину в фиксированном положении. Когда достигнете высшей точки, задержитесь на несколько секунд и плавно начните опускать штангу вниз. Когда штанга преодолеет  колени, начните приседать.Опускайтесь до тех пор, пока блины на штанге не коснутся пола. Поставьте штангу на пол, после чего без задержки повторите упражнение.

 

 

 

Становая тяга в стиле сумо:

 

 1.       Расставьте ноги максимально широко(стопы развернуть под углом в 30-40 градусов).
2.       Опустите руки вниз и держите их на уровне плеч. Для максимальной фиксации  грифа штанги можно использовать «разнохват». Одной рукой ухватить гриф с его внутренней стороны, а другой — с внешней.
3.       Напрягите поясницу, выпрямите спину и,не опуская головы, подсядьте под штангу, сгибая ноги в коленных суставах.
4.       Схватитесь за штангу руками. Не ослабляя поясницу, постарайтесь подвести таз как можно ближе к штанге. так, чтобы Ваше тело находилось максимально близко к вертикальной плоскости штанги.
5.       Сосредоточьте вес тела на пятке. При правильной технике в этот момент можно оторвать носки ног от пола. Если вы можете это сделать — значит, вес тела распределен правильно. Если нет —остановитесь на этом моменте подробнее. Неправильное распределение веса вовремя выполнения становой тяги может привести к тяжелым травмам.
6.       С помощью мышц ног оторвите штангу от пола. Гриф штанги должен касаться ваших ног. Идеальный вариант если после выполнения становой тяги на голенях останутся следы от грифа. Взгляд во время выполнения упражнения направлен прямо или немного вверх.
7.       Дотянув штангу до пояса, выпрямите тело,отведите плечи назад, сведите лопатки и зафиксируйте это положение. Важно: не держите штангу на бедрах — вы должны полностью выпрямить тело в конечной фазе движения.
8.       Опустите штангу на пол, не расслабляя поясницу и контролируя движение штанги. 

 

 

 

 

 

 

Приседания со штангой— базовое упражнениев бодибилдинге и пауэрлифтинге, для развития мышц бедра и ягодиц. Приседания важнейшееупражнение не только в силовых видах  спорта, но и в общефизической подготовке.Данное упражнение используется в подготовке спортсменов различных видов спорта

Техника приседания соштангой на плечах

1.Встаньтелицом к грифу между стойками силовой рамы.

2.Грифштанги размещаете прямо на трапециевидные мышцы.

3.Берите гриф хватом сверху в удобном для Вас положении и выпрямитесь.

Исходное положение:

1.Немногоотступите назад со штангой.

2.Поставьтеноги на ширине плеч и чуть разведите носки в стороны.

3.Спина и ноги выпрямлены.

4.Вес штанги должен быть одинаково распределен на обе ноги.

5.Сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, плавно опуститесь вниз. Коленисгибаются и немного выдвигаются вперед, ягодицы движутся назад и вниз, а корпуспри этом наклоняется вперед, до 45° по отношению к вертикали.

6.Нельзя сутулиться.

7.Важно не отрывать пятки от пола, взгляд направлен вперед-вверх.

8.Как только бедра окажутся параллельными полу, все еще задерживая дыхание, напрягите мышцы бедер и поднимитесь вверх в исходное положение.

Общий эффектприседания со штангой на плечах

Приседания со штангой на плечах способствуют набору силы и массы мышц всего тела. Наибольшая нагрузка приходится на мышцы ног и низа спины. Приседания часто используют в качестве общеукрепляющего и реабилитационного упражнения.

Задействованные мышцы

Таккак  приседания являются многосуставнымупражнением, то при выполнении упражнения вовлекается в работу большоеколичество крупных и мелких мышц. Приседания со штангой на плечах дают основнуюнагрузку на  квадрицепсы, большиеягодичные мышцы, приводящие мышцы бедра, а также камбаловидные мышцы.Стабилизаторами в упражнении являются бицепсы бедра, икроножные мышцы. Дополнительнаянагрузка мышцы брюшного пресса, разгибатели спины.

 

 

 

Травмы

При несоблюдении техникибезопасности, недостаточном разогреве мышц перед выполнением, выполнении внестрогой технике приседания, особенно с большим весом, являются опаснымупражнением, оказывающим негативное влияние на коленные суставы и позвоночникспортсмена.